Description
Ein gesundes und leckeres Müsli mit frischen Früchten, perfekt für ein schnelles Frühstück oder einen Snack.
Ingredients
Scale
- 1 Tasse Haferflocken
- 2 Tassen Joghurt (Natur oder griechisch)
- 1 Banane, in Scheiben geschnitten
- 1 Apfel, gewürfelt
- 1 Tasse Beeren (z.B. Erdbeeren, Himbeeren oder Blaubeeren)
- 1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup (optional)
- Eine Prise Zimt (optional)
- Nüsse oder Samen nach Wahl (z.B. Mandeln, Walnüsse oder Chiasamen)
Instructions
- Die Haferflocken in eine große Schüssel geben.
- Den Joghurt gleichmäßig über die Haferflocken verteilen.
- Die geschnittene Banane, den gewürfelten Apfel und die Beeren hinzufügen.
- Nach Belieben Honig oder Ahornsirup und eine Prise Zimt hinzufügen.
- Alles gut vermengen, bis die Zutaten gleichmäßig verteilt sind.
- Mit Nüssen oder Samen nach Wahl garnieren und sofort servieren.
Notes
- Für mehr Protein können Sie Nüsse oder griechischen Joghurt hinzufügen.
- Dieses Rezept kann leicht angepasst werden, indem Sie verschiedene Früchte oder Toppings verwenden.
- Category: Frühstück
- Method: Keine Kochzeit erforderlich
Nutrition
- Calories: 300
- Sugar: 15
- Sodium: 50
- Fat: 5
- Carbohydrates: 54
- Fiber: 8
- Protein: 10
- Cholesterol: 5
Keywords: Müsli, Frühstück, gesunde Ernährung, frische Früchte, einfaches Rezept